Tipps zu gesunder Ernährung für ein neues Lebensgefühl
Penne mit Gemüse
Gebratener Tofu mit Paprika und Reis
Polentaschnitten mit Tomaten-Paprika-Pisto und Knäckebrot
Broccoli mit Reis und Gemüse
Romanesco mit Reis
Knusperkekse
Süßkartoffelcurry mit Reis
Feldsalat mit Apfel

Meine 4 Säulen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Süßkartoffelcurry mit Reis

Ernährung

"Unsere Nahrung  - unser Schicksal" ein Grundlagenbuch von Dr.med. M.O. Bruker ... Es ist entscheidend, wie man ...
[ … ]
Yoga

Yoga

Yoga - mein Sport seit 6 Jahren ...
[ … ]
nach dem Vipassana-Kurs

Vipassana-Meditation

VIPASSANA - ich habs geschafft. War sehr hart ...man kommt an seine Grenzen. Jeder sollte es machen, ...
[ … ]
BEMER Partner

BEMER

BEMER-Geräte verbessern die Pumpbewegungen der kleinsten Gefässe. BEMER ist deswegen eine wirksame Therapie-Option bei vielen Krankheiten und ...
[ … ]

Aktuelles

Ein Beutel für alle Fälle

Ein Beutel für alle Fälle

Von Natalie Friese - Wie viele Plastiktüten muss man im Supermarkt übereinander packen um ein paar Äpfel sicher bis zum Auto zu transportieren? Meistens hält man dann noch mit der Hand den Boden des Beutels fest, damit er bloß nicht reißt. Doch es geht auch entspannter! Ihr persönlicher und ...
Weiterlesen …
Mein Vollkornbrot

Mein Vollkornbrot

Ich backe immer größere Mengen und froste den größten Teil ein. Erster Tag abends – Ansatz des Sauerteigs:

  • 500g Roggenmehl frisch mahlen und den Sauerteigansatz vom vorherigen Backen dazugeben, dazu Wasser, der Teig sollte nicht zu fest sein, die Konsistenz wie Waffelteig
  • das Ganze über Nacht möglichst zimmerwarm abgedeckt ...
    Weiterlesen …

Waffeln backen aus gesundem Vollkorn – belegt süß oder herzhaft

Wunderbar, wenn Gäste kommen und du hast nichts vorbereitet. Das geht ganz einfach. Vollkornmehl frisch mahlen, alternativ kannst du natürlich Vollkornmehl aus dem Supermarkt verwenden oder noch besser du lässt dir die Getreidekörner direkt im Bioladen oder Reformhaus mahlen ...
Weiterlesen …

Zum Mittag verschiedene Curries mit Beilage ganz schnell serviert

Vollkornreis mit1 Teel. Kurkuma kochen, das ergibt die gelbe Farbe. Vielleicht hast du diesen noch vom Vortag. Oder du hast Nudeln übrig, oder Kartoffeln als Beilage. Tip: Es ist wichtig, vor dem gekochten Essen die Frischkost zu essen. Dann bist du danach nicht so müde. Oft schaffe ich es nicht, ...
Weiterlesen …
facebook und Reiseblog

Reiseblog

14.2. erstmal ankommen und wir brauchen dringend eine local Simcard

Erstmal ausschlafen, dann die Gegend erkunden, auch den Kibbutz Evron. Hier wohnen wir jetzt für 4 Tage. Ist ganz ruhig hier, alles grün und die Leute sind relaxt und nett. Es gibt hier eine Schule, ...
Weiterlesen …

Israel-Abenteuer im Februar — 13.2. – Flug von Prag und Ankunft in der ersten Unterkunft im Kibbutz Evron

Aufgeregt ... kurz nach Mitternacht fahren wir los nach Prag, haben natürlich nicht geschlafen. Das Auto abstellen im Nirgendwo in der Nähe des Flughafens, das hatten wir online gebucht. Alles nicht so vertrauenserweckend, aber nun ...
Weiterlesen …

Alpenüberquerung auf dem E5

Demnächst  ausführlich ... Spielmannsau - hier beginnt der Weg ...
Weiterlesen …
Blick auf Athen

Spontan im November für 4 Tage in Athen

Die Billigflieger machens möglich - von Berlin nach Athen und zurück für unter 60 Euro pro Person. So schlage ich zu und buche spontan die Flüge und los gehts von Berlin am Buß- und Bettag ...
Weiterlesen …

Jakobsweg Mosel Camino – Teil1

Mein erstes Stück Jakobsweg, dafür habe ich leider nur 8 Tage Zeit. Meine erste Erfahrung damit. Ich habe keine Quartiere gebucht, denn ich weiss nicht, wie weit ich es jeden Tag mit Gepäck schaffe. Ein ...
Weiterlesen …

Jakobsweg Mosel-Camino — Teil2

Etappe 5: Traben-Trarbach – Monzel Diesmal eine kleine Tour, nur 17km, ich geniesse es. Ich frühstücke noch gemütlich in der Pilgerherberge, dann gehts los. Heute kann ich mir mehr Zeit nehmen. Und so mache ich ...
Weiterlesen …

Mittwoch – ich fliege wieder nach Deutschland und sage danke

Erlebt am 3. Februar 2016 Gut in Hurghada angekommen, habe ich noch etwas Zeit mit Martina. Dann gehts los zum Flughafen. Ich fiege ich nachmittags wieder nach Deutschland. Nun ist die für mich lange Zeit ...
Weiterlesen …

Dienstag – mein letzter halber Tag in Luxor

Erlebt am 2. Februar 2016 Jetzt Sitze ich hier, in der Nähe, wo der Bus gegen 16 Uhr abfährt, und trinke Tee. Ich fahre nach Hurghada heute und verlasse diese wunderbare Stadt. Ich erinnere mich ...
Weiterlesen …

Der Muth Tempel auf der Eastside von Luxor

Erlebt am 1. Februar 2016 Um 11 Uhr gings los mit Gisela, Hans, Anne und Jo, Karin und Manfred. Ich danke ihnen, dass sie mich für diese Tage in ihre Gruppe aufgenommen haben. Ich habe ...
Weiterlesen …

Mit Gisela auf Fototour – Hatschepsut und Medinet Habu

Erlebt am 31. Januar 2016 Ich starte nach einem wunderbaren ägyptischen Frühstück am Nil alleine ins Tal der Könige. Mit Gisela hatte ich mich über meine Pläne unterhalten, dachte wie schon öfters vorher nach dem ...
Weiterlesen …

In Luxor – Luxormuseum und Karnaktempel

Erlebt am 30. Januar 2016 Mein erster voller Tag in Luxor. Gisela und ich frühstücken ganz gemütlich am Nil. Das umfangreiche Frühstück hier kostet nur 20 Pfund, das sind etwas über 2 Euro. Preiswert und ...
Weiterlesen …

Wieder goBus – diesmal nach Luxor

Heute ist Freitag und ich sitze wieder im goBus, diesmal gehts nach Luxor. Eigentlich wollte meine Freundin Martina mitkommen, aber sie fühlt sich noch zu schwach. Und so fahre ich alleine. Der Bus fährt 4 ...
Weiterlesen …

Martina ist krank – ich helfe ihr 3 Tage

Nun bin ich wieder in Harghada angekommen. Der Bus hatte 1,5 Stunden Verspätung. Ich nehme ein Taxi zur Sheraton Street und bin stolz auf mich, dass ich nun die Preise gut aushandeln kann und mich ...
Weiterlesen …

Am revolution day mit dem Nachtbus wieder nach Hurghada

Die letzten Eindrücke vom Dorf: Gebaut wird hier unter anderem auch noch mit Lehmziegeln. Die spitz zulaufenden Bauten sind Taubenhäuser. Tauben sind eine Delikatesse hier. Ich kaufe für meine Töchter Teeschalen. Und damit ich sicher ...
Weiterlesen …

Wandern in der Wüste – Wadi Rayan National Park

Sonntag. Wir entschliessen uns zum Wandern im Wadi Rayan National Park. Das ist eine Senke südwestlich des Faiyūm in der Westlichen Wüste in Ägypten. Das Anlegen des Doppelsees, des Faiyūm-Sees, als Wasserreservoir hat das Gebiet ...
Weiterlesen …

Tunis – wir erkunden das Dorf

Ein gemütliches Frühstück und los gehts. Wir wandern durch das Dorf und am See entlang. Den See gabs schon zu Pharaonenzeiten. Inzwischen ist das Wasser salzig. Zum Baden wars aber wirklich zu kalt. Jetzt ist ...
Weiterlesen …

Freitag nach Fayyum- eine Oasenstadt in der Wüste

Heute gehts nach Fayyum, in das Dorf Tunis. Sabine ist da ganz oft. Man kommt nur mit dem Auto dahin. Wir fahren 2 Stunden mit dem Auto. Eine Stunde dauert es bereits, aus Kairo raus ...
Weiterlesen …

Der letzte Donnerstag in Kairo – der Kairo-Tower

Heute ist mein letzter Tag in Kairo, es wird ein verrückter Tag. Sabine möchte abends in eine Galerie hier gehen. Eigentlich wollte ich noch einen Tag nach Alexandria fahren, wird aber zu stressig. Vor 2 ...
Weiterlesen …

Nochmal auf dem Basar und ich treffe den Sänger der tanzenden Derwische

Ich gehe mittags aus dem Haus, die Wege sind frisch gefegt hier. Sabine hat für mich den goBus für die Nacht vom 25. zum 26. Januar gebucht. Man kann das Ticket im Internet reservieren lassen, ...
Weiterlesen …

Gefährlich? Ich bin in den Slums gelandet

Es ist Dienstag und ich will in den Stadtteil Heliopolis. Hier sind viele Villen und Häuser im Kolonialstil. Man kann mit der Metro fahren, die neue Linie 3 fährt dahin. irgendwie hab ich aber den ...
Weiterlesen …

Interessantes auf Facebook


Vorsicht! EU hat den Zuckermarkt neu geregelt! Obwohl Zucker ungesund ist - doch was jetzt kommt, ist noch viel gefährlicher! - netzfrauen


Vorsicht! EU hat den Zuckermarkt neu geregelt! Obwohl Zucker ungesund ist - doch was jetzt kommt, ist noch viel gefährlicher! - netzfrauen
netzfrauen.org Maissirup der neue Süßstoff-Fast unbemerkt hat Brüssel den Zuckermarkt neu geregelt, dabei wurde die Beschränkungen für den künstlichen Zucker aufgehoben.


1 Likes, 0 KommentareVor 1 Woche


Bluthochdruck – Gefahr für dein Leben? Was du aktiv dagegen tun kannst –


Bluthochdruck – Gefahr für dein Leben? Was du aktiv dagegen tun kannst –
compassioner.com Leidest du öfters an Schwindel, Kopfschmerzen oder Nervosität? Bist ständig müde oder bekommst öfters Nasenbluten? Dann kontrolliere doch mal deinen Blutdruck, es könnte sein, dass er zu hoch ist. Das Gefährliche am Bluthochdruck (Hypertonie) ist, dass du ihn lange gar nicht bemerkst und keine Einsc...


1 Likes, 0 KommentareVor 1 Woche


Fruchtaufstrich aus 100% Frucht - Silke Leopold


Fruchtaufstrich aus 100% Frucht - Silke Leopold
silkeleopold.de In diesem Artikel erfährst Du, wie man aus wenigen Zutaten einen rohköstlichen Fruchtaufstrich herstellen kann. Frei von Industriezucker!


1 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


quer





1 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


Anzeichen dafür, dass dein Körper übersäuert ist und 14 Möglichkeiten ihn zu entsäuern


Anzeichen dafür, dass dein Körper übersäuert ist und 14 Möglichkeiten ihn zu entsäuern
bewusst-vegan-froh.de Viele körperliche Probleme und Krankheiten werden durch Übersäuerung verursacht. Die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung in den Industrieländern leidet an Problemen durch Übersäuerung, da sowohl die Ernährung, als auch der moderne Lebensstil eine Ansäuerung im Körper entstehen lassen. Zu häufiger…


2 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


VeggieWorld

Super Idee, ich würde aber den Zucker ersetzen.





2 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


Die Situation der Vögel ist dramatisch


Die Situation der Vögel ist dramatisch
wetter.de Die Zahl der Vögel in Deutschland und Europa geht dramatisch zurück.


0 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


Impfschäden neu beurteilt - Das Urteil des Europäischen Gerichtshofes


Impfschäden neu beurteilt - Das Urteil des Europäischen Gerichtshofes
naturheilt.com Impfungen sind segensreich, unverzichtbar, frei von Nebenwirkungen und die Rettung der gesamten Menschheit. Dieses Dogma geistert durch Schulmedizin und Gesundheitspolitik und hat sich auch inzwischen in den Köpfen von Nichtmedizinern festgesetzt. Oder mit anderen Worten: Eine Diskussion über den Nu...


1 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


HIMBEER-SCHMAND-KUCHEN MIT HIRSE UND JEDER BISSEN SCHMECKT NACH SOMMER, SONNE UND HIMBEERKUSS


HIMBEER-SCHMAND-KUCHEN MIT HIRSE UND JEDER BISSEN SCHMECKT NACH SOMMER, SONNE UND HIMBEERKUSS
madam-rote-ruebe.blogspot.com Auf der sonnigen Seite des Lebens? Bist du mit diesem Himbeer-Schmandkuchen auf alle Fälle.Eine Variante, die wahrhaft bezaubernd ist!!! Und das ohne Weißmehl, ohne Puddingpulver und ohne Zucker.


4 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


Gladbeckli Türkler

Das ist eine Sauerei, wenn man nicht alles selbst herstellt, kann man nicht sicher sein, Tierprodukte zu essen.





1 Likes, 0 KommentareVor 2 Wochen


6 Pflanzen, die wie Marihuana, reich an heilenden Cannabinoiden sind


6 Pflanzen, die wie Marihuana, reich an heilenden Cannabinoiden sind
bewusst-vegan-froh.de Cannabis ist nicht die einzige Pflanze, die medizinisch voteilhafte Cannabinoide produziert, obwohl dank dieser Pflanze viele Studien durchgeführt wurden, um die therapeutischen Eigenschaften von diesen Stoffen zu verstehen. Zahlreiche Forschungen haben aber bewiesen, dass es noch andere Pflanzen in...


1 Likes, 0 KommentareVor 3 Wochen


Die Zecken als doppelte Goldesel – AEGIS Österreich


Die Zecken als doppelte Goldesel – AEGIS Österreich
aegis.at Irgendein Virologe hatte den genialen Einfall, die Zecken als Überträger des FSME-Virus zu bezichtigen. Diese Idee sollte sich für die Medizinindustrie als höchst lukrativ erweisen. Mit Hilfe dieses ekeligen Tieres, eines Blutsaugers, gelang es in leichtgläubigen Menschen tiefe Ängste zu erzeugen. M...


0 Likes, 0 KommentareVor 3 Wochen