Tipps zu gesunder Ernährung für ein neues Lebensgefühl
Penne mit Gemüse
Gebratener Tofu mit Paprika und Reis
Polentaschnitten mit Tomaten-Paprika-Pisto und Knäckebrot
Broccoli mit Reis und Gemüse
Romanesco mit Reis
Knusperkekse
Süßkartoffelcurry mit Reis
Feldsalat mit Apfel

Meine 4 Säulen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Süßkartoffelcurry mit Reis

Ernährung

"Unsere Nahrung  - unser Schicksal" ein Grundlagenbuch von Dr.med. M.O. Bruker ... Es ist entscheidend, wie man ...
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Yoga

Yoga

Yoga - mein Sport seit 6 Jahren ...
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nach dem Vipassana-Kurs

Vipassana-Meditation

VIPASSANA - ich habs geschafft. War sehr hart ...man kommt an seine Grenzen. Jeder sollte es machen, ...
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BEMER Partner

BEMER

BEMER-Geräte verbessern die Pumpbewegungen der kleinsten Gefässe. BEMER ist deswegen eine wirksame Therapie-Option bei vielen Krankheiten und ...
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Aktuelles

Ein Beutel für alle Fälle

Ein Beutel für alle Fälle

Von Natalie Friese - Wie viele Plastiktüten muss man im Supermarkt übereinander packen um ein paar Äpfel sicher bis zum Auto zu transportieren? Meistens hält man dann noch mit der Hand den Boden des Beutels fest, damit er bloß nicht reißt. Doch es geht auch entspannter! Ihr persönlicher und ...
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Mein Vollkornbrot

Mein Vollkornbrot

Ich backe immer größere Mengen und froste den größten Teil ein. Erster Tag abends – Ansatz des Sauerteigs:
  • 500g Roggenmehl frisch mahlen und den Sauerteigansatz vom vorherigen Backen dazugeben, dazu Wasser, der Teig sollte nicht zu fest sein, die Konsistenz wie Waffelteig
  • das Ganze über Nacht möglichst zimmerwarm abgedeckt ...
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Waffeln backen aus gesundem Vollkorn – belegt süß oder herzhaft

Wunderbar, wenn Gäste kommen und du hast nichts vorbereitet. Das geht ganz einfach. Vollkornmehl frisch mahlen, alternativ kannst du natürlich Vollkornmehl aus dem Supermarkt verwenden oder noch besser du lässt dir die Getreidekörner direkt im Bioladen oder Reformhaus mahlen ...
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Zum Mittag verschiedene Curries mit Beilage ganz schnell serviert

Vollkornreis mit1 Teel. Kurkuma kochen, das ergibt die gelbe Farbe. Vielleicht hast du diesen noch vom Vortag. Oder du hast Nudeln übrig, oder Kartoffeln als Beilage. Tip: Es ist wichtig, vor dem gekochten Essen die Frischkost zu essen. Dann bist du danach nicht so müde. Oft schaffe ich es nicht, ...
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facebook und Reiseblog

Reiseblog

Chillen in Metz

Im Hotel haben wir Frühstück und los gehts noch etwas fußmüde. Das Hotel liegt außerhalb, so fahren wir mit Bus ins Zentrum. Die Stadt ist sehr schön. Man kann ganz gemütlich mal beim Bäcker ein …
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Abenteuer Jakobsweg von Trier nach Metz Juli 2017

Wieder ein Stück Jakobsweg wollen wir gehen, Roland und ich, dieses Jahr wieder für 10 Tage. Wir fangen in Trier an, bis dahin war ich im letzten Jahr gegangen. Wieder sind nur 10 Tage Zeit, …
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14.2. erstmal ankommen und wir brauchen dringend eine local Simcard

Erstmal ausschlafen, dann die Gegend erkunden, auch den Kibbutz Evron. Hier wohnen wir jetzt für 4 Tage. Ist ganz ruhig hier, alles grün und die Leute sind relaxt und nett. Es gibt hier eine Schule, …
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Israel-Abenteuer im Februar — 13.2. – Flug von Prag und Ankunft in der ersten Unterkunft im Kibbutz Evron

Aufgeregt … kurz nach Mitternacht fahren wir los nach Prag, haben natürlich nicht geschlafen. Das Auto abstellen im Nirgendwo in der Nähe des Flughafens, das hatten wir online gebucht. Alles nicht so vertrauenserweckend, aber nun …
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Alpenüberquerung auf dem E5

Demnächst  ausführlich … Spielmannsau – hier beginnt der Weg …
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Blick auf Athen

Spontan im November für 4 Tage in Athen

Die Billigflieger machens möglich – von Berlin nach Athen und zurück für unter 60 Euro pro Person. So schlage ich zu und buche spontan die Flüge und los gehts von Berlin am Buß- und Bettag …
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Jakobsweg Mosel Camino – Teil1

Mein erstes Stück Jakobsweg, dafür habe ich leider nur 8 Tage Zeit. Meine erste Erfahrung damit. Ich habe keine Quartiere gebucht, denn ich weiss nicht, wie weit ich es jeden Tag mit Gepäck schaffe. Ein …
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Jakobsweg Mosel-Camino — Teil2

Etappe 5: Traben-Trarbach – Monzel Diesmal eine kleine Tour, nur 17km, ich geniesse es. Ich frühstücke noch gemütlich in der Pilgerherberge, dann gehts los. Heute kann ich mir mehr Zeit nehmen. Und so mache ich …
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Mittwoch – ich fliege wieder nach Deutschland und sage danke

Erlebt am 3. Februar 2016 Gut in Hurghada angekommen, habe ich noch etwas Zeit mit Martina. Dann gehts los zum Flughafen. Ich fiege ich nachmittags wieder nach Deutschland. Nun ist die für mich lange Zeit …
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Dienstag – mein letzter halber Tag in Luxor

Erlebt am 2. Februar 2016 Jetzt Sitze ich hier, in der Nähe, wo der Bus gegen 16 Uhr abfährt, und trinke Tee. Ich fahre nach Hurghada heute und verlasse diese wunderbare Stadt. Ich erinnere mich …
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Der Muth Tempel auf der Eastside von Luxor

Erlebt am 1. Februar 2016 Um 11 Uhr gings los mit Gisela, Hans, Anne und Jo, Karin und Manfred. Ich danke ihnen, dass sie mich für diese Tage in ihre Gruppe aufgenommen haben. Ich habe …
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Mit Gisela auf Fototour – Hatschepsut und Medinet Habu

Erlebt am 31. Januar 2016 Ich starte nach einem wunderbaren ägyptischen Frühstück am Nil alleine ins Tal der Könige. Mit Gisela hatte ich mich über meine Pläne unterhalten, dachte wie schon öfters vorher nach dem …
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In Luxor – Luxormuseum und Karnaktempel

Erlebt am 30. Januar 2016 Mein erster voller Tag in Luxor. Gisela und ich frühstücken ganz gemütlich am Nil. Das umfangreiche Frühstück hier kostet nur 20 Pfund, das sind etwas über 2 Euro. Preiswert und …
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Wieder goBus – diesmal nach Luxor

Heute ist Freitag und ich sitze wieder im goBus, diesmal gehts nach Luxor. Eigentlich wollte meine Freundin Martina mitkommen, aber sie fühlt sich noch zu schwach. Und so fahre ich alleine. Der Bus fährt 4 …
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Martina ist krank – ich helfe ihr 3 Tage

Nun bin ich wieder in Harghada angekommen. Der Bus hatte 1,5 Stunden Verspätung. Ich nehme ein Taxi zur Sheraton Street und bin stolz auf mich, dass ich nun die Preise gut aushandeln kann und mich …
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Am revolution day mit dem Nachtbus wieder nach Hurghada

Die letzten Eindrücke vom Dorf: Gebaut wird hier unter anderem auch noch mit Lehmziegeln. Die spitz zulaufenden Bauten sind Taubenhäuser. Tauben sind eine Delikatesse hier. Ich kaufe für meine Töchter Teeschalen. Und damit ich sicher …
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Wandern in der Wüste – Wadi Rayan National Park

Sonntag. Wir entschliessen uns zum Wandern im Wadi Rayan National Park. Das ist eine Senke südwestlich des Faiyūm in der Westlichen Wüste in Ägypten. Das Anlegen des Doppelsees, des Faiyūm-Sees, als Wasserreservoir hat das Gebiet …
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Tunis – wir erkunden das Dorf

Ein gemütliches Frühstück und los gehts. Wir wandern durch das Dorf und am See entlang. Den See gabs schon zu Pharaonenzeiten. Inzwischen ist das Wasser salzig. Zum Baden wars aber wirklich zu kalt. Jetzt ist …
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Freitag nach Fayyum- eine Oasenstadt in der Wüste

Heute gehts nach Fayyum, in das Dorf Tunis. Sabine ist da ganz oft. Man kommt nur mit dem Auto dahin. Wir fahren 2 Stunden mit dem Auto. Eine Stunde dauert es bereits, aus Kairo raus …
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Der letzte Donnerstag in Kairo – der Kairo-Tower

Heute ist mein letzter Tag in Kairo, es wird ein verrückter Tag. Sabine möchte abends in eine Galerie hier gehen. Eigentlich wollte ich noch einen Tag nach Alexandria fahren, wird aber zu stressig. Vor 2 …
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Nochmal auf dem Basar und ich treffe den Sänger der tanzenden Derwische

Ich gehe mittags aus dem Haus, die Wege sind frisch gefegt hier. Sabine hat für mich den goBus für die Nacht vom 25. zum 26. Januar gebucht. Man kann das Ticket im Internet reservieren lassen, …
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Gefährlich? Ich bin in den Slums gelandet

Es ist Dienstag und ich will in den Stadtteil Heliopolis. Hier sind viele Villen und Häuser im Kolonialstil. Man kann mit der Metro fahren, die neue Linie 3 fährt dahin. irgendwie hab ich aber den …
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Das koptische Kairo

Heute besuche ich das koptische Viertel von Kairo. Und ich fahre das erste Mal mit der Metro. Da gibt es 3 Linien derzeit. Sabine erklärt mir, wo die Metrostation Dokki liegt, mit GPS finde ich …
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Die Pyramiden

Die Pyramiden sind ein Muss für jeden Kairo-Touristen. Und starte ich  Sonntag alleine nach Gizeh. Sabine muss arbeiten und ihr Sohn geht in den Kindergarten. Eigentlich wollte ich mit dem Bus fahren. Ich komme an …
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Kultur – die tanzenden Derwische

Das ist ein Muss für Kairo-Besucher! Die Show der tanzenden Derwische gibts in einer alten Karawanserei in islamischen Kairo unweit der Moschee al-Azhar. Trommeln, Tröten und Gesang begleiten die Derwische, die sich drehen. Sie haben …
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In der al-Azhar-Moschee

Ich gehe in die al-Azhar-Moschee, die sich in der islamischen Altstadt befindet. Wieder komme ich mit meinen Tuch, das ich immer bei mir habe, rein. Die Haare müssen bedeckt sein und man muss die Schuhe …
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Auf dem Kairoer Basar

Wir fahren in die Altstadt. Es ist Samstag heute und hier ist noch frei. Und Schulferien sind auch. So sind viele Leute unterwegs. Und wir gehen heute in die islamische Altstadt, auf den Basar von …
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MCDONALDS VERLIERT PROZESS: „FLEISCH“ IN BURGERN BESTEHT AUS FETTPASTE UND AMMONIAK


MCDONALDS VERLIERT PROZESS: „FLEISCH“ IN BURGERN BESTEHT AUS FETTPASTE UND AMMONIAK
njuskam.net   Der prominente Koch Jamie Oliver hat gegen McDonald´s ein spektakuläres Gerichtsverfahren gewonnen, in dem er bewies, dass die Fast Food Kette anstatt Fleis ch – Fett und Ammoniak – verwende…


6 Likes, 0 KommentareVor 3 Tagen


Ähnlich wie Opium: Das beste natürliche Schmerzmittel, das in deinem Garten wächst


Ähnlich wie Opium: Das beste natürliche Schmerzmittel, das in deinem Garten wächst
bewusst-vegan-froh.de Akute oder chronische Schmerzen macht jeder irgendwann im Leben einmal durch. Auch wenn es uns drastisch in Erinnerung ruft, dass sich der Körper entweder von irgendetwas erholt oder dass etwas Schlimmes in ihm vorgeht, müssen wir oft eingreifen, um die Schmerzen zu lindern, wenn wir unser tägliches…


4 Likes, 0 KommentareVor 4 Tagen


Geliermittel Apfelpektin selbermachen aus Apfelresten


Geliermittel Apfelpektin selbermachen aus Apfelresten
smarticular.net Marmeladen und Gelees ohne Gelierzucker? Apfelpektin ist eine Lösung. Aber warum Pektin kaufen, wenn du es einfach aus Fruchtresten selbst herstellen kannst


2 Likes, 0 KommentareVor 4 Tagen


Auberginen Röllchen – Der Bio Koch


Auberginen Röllchen – Der Bio Koch
derbiokoch.de Wir haben heute ein Rezept für euch, das sowohl  zum Picknick, als auch zum Empfang, oder in ein italienisches Büffet sehr gut passt. Die Auberginen-Röllchen …


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10 Kräuter, die du im Wasser aufziehen kannst und die ein ganzes Jahr lang im Haus blühen

Ein guter Tip, denn im Garten fressen die Schnecken immer gleich alles Frische ab. Ich habe noch keine Lösung dafür gefundrn.


10 Kräuter, die du im Wasser aufziehen kannst und die ein ganzes Jahr lang im Haus blühen
bewusst-vegan-froh.de Hast du ein paar Lieblings-Kräuter? Warum sie nicht einfach im Wasser wachsen lassen, damit du sie stets in greifbarer Nähe hast, auf der Küchenfensterbank oder direkt auf dem Tisch? Bild: kerdkanno / 123RF Lizenzfreie Bilder Im Wasser gewachsene Kräuter sind genauso schmackhaft wie die aus dem Gart…


4 Likes, 0 KommentareVor 4 Tagen


Rezept für Zucchiniplätzchen mit Joghurt Dip – silberherzen.de


Rezept für Zucchiniplätzchen mit Joghurt Dip – silberherzen.de
silberherzen.de Zucchiniplätzchen: Ich zeige Euch, wie Ihr sie ganz einfach auf Backpapier im Backofen ausbacken könnt und die Küche sauber bleibt.


1 Likes, 0 KommentareVor 5 Tagen


Nerven-Nahrung gegen Stress


Nerven-Nahrung gegen Stress
zentrum-der-gesundheit.de Die mit Abstand bekannteste Nervennahrung ist der Vitamin-B-Komplex. Die B-Vitamine – besonders Vitamin B1, B6 und B12 – sind sowohl an der Nervenfunktion (Erregungsleitung) als auch an der Nervenregeneration und dem Nervenwachstum beteiligt.


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Fluorid und der große Zahnbetrug


Fluorid und der große Zahnbetrug
erhoehtesbewusstsein.de Danke für den Beitrag an Gesundheitliche Aufklärung. Wie oft putzen Sie Ihre Zähne? Höchstwahrscheinlich morgens und abends. Und wie oft haben Sie darüber nachgedacht, welche Substanzen  in der Zahnpasta sind, die Sie täglich verwenden? Ich hatte mich auf die Empfehlungen der Zahnärzte verlass


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Glutenfreier Vanille Reis Guglhupf


Glutenfreier Vanille Reis Guglhupf
plantifulskies.com Ein glutenfreier Vanille Reis Guglhupf ist schnell gemacht und unglaublich wandelbar. Ob pur oder mit Matcha oder Früchten verfeinert!


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JOGHURT-KÄSEKUCHEN OHNE BODEN MIT JOHANNISBEEREN UND WEISSER SCHOKOLADE AUS EINER ALTEN WASSERBADFORM

Sieht wieder so lecker aus, danke für das Rezept.


JOGHURT-KÄSEKUCHEN OHNE BODEN MIT JOHANNISBEEREN UND WEISSER SCHOKOLADE AUS EINER ALTEN WASSERBADFORM
madam-rote-ruebe.blogspot.com Wer kennt ihn nicht, den Käsekuchen mit den kleinen Rissen auf der Oberfläche und wer hat sich nicht schon damit getröstet, dass das einfach bei einem guten Käsekuchen dazugehört wie die Fruchtfliege am spätsommerlichen Obst. Dabei muss das nicht sein.


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Freiheitdergedanken

Schlimm wenn das Sterben zum lukrativen Geschäft wird. Ein Blick hinter die Kulissen …





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Netzfrauen

Alufolie ist schädlich, darum am besten sus dem Haushalt verbannen.





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